Ból podczas biegania? Kolano, pięta

Wiele dolegliwości podczas biegania powstaje nie przez trening – lecz przez nieodpowiednie buty. Właśnie dlatego analizujemy nie tylko but, ale człowieka za nim, i znajdujemy przyczynę Twoich dolegliwości.

Ból kolan

Przeciążenia z nieodpowiedniej amortyzacji lub stabilizacji przenoszą się na kolano. Właściwy but odczuwalnie odciąża prowadzenie stawu.

Ból pięt

Przy podrażnieniu pięty (np. ostroga piętowa) o bezbolesnym biegu decydują amortyzacja i prowadzenie pięty.

Ścięgno Achillesa

Drop i trzymanie pięty bezpośrednio wpływają na obciążenie ścięgna Achillesa – dobieramy je celowo pod Ciebie.

Bóle pleców

Zoptymalizowany ruch przenosi się aż na kręgosłup i może łagodzić bóle pleców podczas biegania.

Nadmierna pronacja

Gdy stopa zapada się do wewnątrz, potrzebuje celowej stabilizacji. Nadmierną pronację wykrywamy w analizie biegu i reagujemy właściwym typem buta.

Pierwszym krokiem jest zawsze rzetelna analiza biegu – pokazuje, skąd biorą się dolegliwości i który but pomaga.

Najczęstsze pytania o dolegliwości przy bieganiu

Czy doradztwo zastępuje wizytę u lekarza?

Nie. Ostre lub utrzymujące się dolegliwości należą do lekarza. Pomagamy właściwym doborem i dopasowaniem buta ograniczyć przeciążenia.

Czy właściwy but pomaga na ból kolan?

Często tak. Wiele dolegliwości kolan, pięt czy pleców wiąże się z nieodpowiednimi butami lub nadmierną pronacją, które wykrywamy i adresujemy.

Skąd wiem, że nadmiernie pronuję?

Pokazuje to jednoznacznie analiza biegu – w analizie wideo na bieżni widzimy zapadanie stopy w zwolnionym tempie.

Co pomaga przy bólu pięt lub ostrodze piętowej?

O bezbolesnym biegu decydują amortyzacja i prowadzenie pięty – dobieramy je celowo.

Co robić przy dolegliwościach ścięgna Achillesa?

Drop i trzymanie pięty bezpośrednio wpływają na obciążenie ścięgna Achillesa; oba dopasowujemy do Ciebie.

Czy buty do biegania mogą wpływać na ból pleców?

Zoptymalizowany ruch sięga kręgosłupa i może łagodzić ból pleców podczas biegu.

Mam płaskostopie lub koślawą piętę – pomożecie?

Tak. Skanem i analizą dobieramy stabilizację i wkładkę, które celowo odciążają Twój łuk.

Kiedy powinienem przyjść z dolegliwościami?

Gdy tylko pojawią się nawracające dolegliwości – im wcześniej znajdziemy przyczynę w analizie, tym lepiej.

Czy nowe buty pomagają od razu, czy trwa adaptacja?

Wiele poczujesz od razu; przy wyraźnej zmianie (np. dropu) ciało przyzwyczaja się przez kilka biegów.

Pomoc przy dolegliwościach podczas biegania

Buty do biegania na miarę

Analiza biegu

Indywidualne dopasowanie butów do biegania

Przebieg & termin